sauna dla zdrowia, urody,
lepszego samopoczucia. Do wyboru do koloru sucha, parowa a może domowa?! Sprawdź
i wybierz którąś dla siebie!
Regularne korzystanie z sauny zapewnia dobrą kondycję skóry ale
przede wszystkim oczyszcza organizm, a także redukuje zmęczenie i stres. Zanim
jednak zdecydujemy się na seanse w saunie, warto najpierw pod lupę wziąć każdy
z rodzajów.
Saun mamy kilka rodzajów.
Klasyczna sauna jest najbardziej popularna. Inaczej,
jest to po prostu sauna sucha. Wilgotność powietrza jest bardzo ograniczona
natomiast temperatura sięga do ok 100 stopni Celsjusza .
Biosauna z kolei jest lżejszą odmianą sauny klasycznej. W niej
temperatura nie przekracza 50-60 stopni
Celsjusza. Jej zaletą jest fakt, że powoduje szybkie pocenie się a osoby
o wrażliwej skórze i nie przyzwyczajone do saun będą dobrze znosić panujące
warunki. Ten rodzaj saun najczęściej łączony jest z terapią świetlną i wówczas
pomieszczenie nosi nazwę tepidarium. Wewnątrz znajdziemy zamontowane lampy,
których kolor zmienia się co kilka minut.
W łaźni parowej temperatura jest mniej więcej
porównywalna i wynosi ok. 40-50 stopni
Celsjusza. Zasadnicza różnica
jest w wilgotności, która tutaj osiąga aż 100%. Ciało bez wysiłkowo poci się
natychmiastowo. Zwiększona ilość pary ma
działanie inhalacyjne i jest skuteczna w oczyszczaniu górnych dróg oddechowych
z wszelkiego rodzaju bakterii i wirusów. Ten rodzaj saun dlatego najczęściej łączy się z aromaterapią. Najczęściej stosuje
się olejki miętowe, anyżowe ale także owocowe i waniliowe.
Ostatnim rodzajem jest hamam. To rodzaj łaźni tureckiej. Najbardziej
różni się od całej reszty ponieważ odwiedziny w tym miejscu przebiegają wg
ściśle określonych schematów. Na wstępie wchodzimy do pomieszczenia zwanego
Sagukluką w którym temperatura wynosi 30 stopni
Celsjusza a w powietrzu unosi się intensywny zapach ziół. Tu ciało jest
polewane wodą. Następnie przechodzimy do Halvetu gdzie temperatura jest wyższa
i wynosi 45 stopni Celsjusza. Na tym
etapie zaczynamy się pocić. Ostatni etap to czysty relaks, masaże mydlane oraz
błotne zabiegi. Z hamamu zaczerpnięto pomysł na puszczanie relaksującej muzyki
w saunach.
Każdy z nich jest przyjemny, relaksujący i wpływa dobrze na nasz
organizm. Właściciele, aby jak najbardziej wyróżnić się na tle konkurencji
próbują prześcigać się w pomysłach.
Wśród oferowanych san znajdziemy także saunę chłopską. W niej na ziemi leżą świeże gałęzie świerku, po kątach
porozstawiane są snopki a na półkach siano. Rozgrzane siano także dobrze wpływa
na drogi oddechowe. W oknach wiszą
zasłony i w ogóle jest domowa atmosfera. W innych saunach, podczas seansów dodatkowo
często stosuje się peelingi. Rozgrzaną skórę naciera się solą z Morza Martwego.
Powoduje to mocne złuszczenie zrogowaciałego naskórka, skóra staje się miękka i
gładka a także zostaje mocno pobudzone krążenie. Głównie w Niemczech spotkać można także seanse owocowe, podczas których ciało okłada się
plasterkami cytrusów. Serwowane są także świeże owoce i mrożone soki, a całość
przeobraża się w ucztę. W Bułgarii
natomiast popularne są seanse
miodowe. Tutaj ciało
smaruje się lekko skrystalizowanym miodem i wdycha oparów z olejków kwiatowych.